Les programmes pour les sportifs et parasportifs
ZenPerf
Pour: Athlètes compétitifs de tous niveaux cherchant à optimiser leurs performances
Description: Un programme de préparation mentale personnalisé intégrant les techniques utilisées par les sportifs d'élite. Ce parcours t’aide à développer une mentalité de champion, à gérer la pression compétitive et à maintenir une concentration optimale dans les moments décisifs.
Inclut:
Évaluation approfondie de ton profil mental sportif
Techniques de visualisation avancées adaptées à ta discipline
Stratégies de gestion du stress et de l'anxiété de performance
Plan d'ancrage pour maintenir la zone de performance optimale
Suivi régulier aligné avec ton calendrier de compétition
Format:
Programme 3 mois minimum (6 séances individuelles minimum)
Support entre les séances
Ressources pour l'entraînement mental quotidien
ZenBack
Pour: Athlètes en phase de rééducation ou retour à la compétition après blessure
Description: Un accompagnement spécialisé pour transformer la période de récupération en opportunité de renforcement mental. Ce programme t’aide à maintenir une attitude positive, à gérer la frustration et l'impatience, et à revenir plus fort mentalement après une blessure.
Inclut:
Évaluation des blocages mentaux liés à la blessure
Techniques de visualisation pour maintenir les schémas moteurs
Stratégies d'acceptation et de résilience
Travail sur la confiance et la gestion de la peur de récidive
Collaboration avec ton équipe médicale et sportive
Plan de transition progressive vers la reprise complète
Format:
Programme 3 mois minimum (5 séances individuelles minimum)
Coordination avec kinésithérapeutes/préparateurs physiques
Outils spécifiques pour la période de récupération
ZenCollectif
Pour: Équipes sportives, clubs et staffs techniques
Description: Une intervention structurée pour développer la cohésion d'équipe, la communication et la culture de la performance collective. Ce programme renforce l'identité de groupe tout en valorisant les forces individuelles pour créer une synergie optimale.
Inclut:
Diagnostic de la dynamique d'équipe et des besoins spécifiques
Sessions collectives sur la cohésion et les valeurs partagées
Travail sur la communication intra-équipe et la gestion des conflits
Développement d'objectifs collectifs motivants et réalistes
Outils pour capitaliser sur les victoires et rebondir après les défaites
Formation du staff technique aux bases du coaching mental
Format:
Programme adaptable (4-8 sessions selon taille de l'équipe)
Combinaison de sessions collectives et individuelles
Interventions possibles lors des entraînements
Performance et concentration
Gestion du stress et de la pression
Confiance en soi et motivation
Récupération et résilience
Régulation émotionnelle
Cohésion d'équipe
Gestion des blessures
Les programmes pour les sportifs et parasportifs
ZenPerf
Pour: Athlètes compétitifs de tous niveaux cherchant à optimiser leurs performances
Description: Un programme de préparation mentale personnalisé intégrant les techniques utilisées par les sportifs d'élite. Ce parcours t’aide à développer une mentalité de champion, à gérer la pression compétitive et à maintenir une concentration optimale dans les moments décisifs.
Inclut:
Évaluation approfondie de ton profil mental sportif
Techniques de visualisation avancées adaptées à ta discipline
Stratégies de gestion du stress et de l'anxiété de performance
Plan d'ancrage pour maintenir la zone de performance optimale
Suivi régulier aligné avec ton calendrier de compétition
Format:
Programme 3 mois minimum (6 séances individuelles minimum)
Support entre les séances
Ressources pour l'entraînement mental quotidien
ZenBack
Pour: Athlètes en phase de rééducation ou retour à la compétition après blessure
Description: Un accompagnement spécialisé pour transformer la période de récupération en opportunité de renforcement mental. Ce programme t’aide à maintenir une attitude positive, à gérer la frustration et l'impatience, et à revenir plus fort mentalement après une blessure.
Inclut:
Évaluation des blocages mentaux liés à la blessure
Techniques de visualisation pour maintenir les schémas moteurs
Stratégies d'acceptation et de résilience
Travail sur la confiance et la gestion de la peur de récidive
Collaboration avec ton équipe médicale et sportive
Plan de transition progressive vers la reprise complète
Format:
Programme 3 mois minimum (5 séances individuelles minimum)
Coordination avec kinésithérapeutes/préparateurs physiques
Outils spécifiques pour la période de récupération
ZenCollectif
Pour: Équipes sportives, clubs et staffs techniques
Description: Une intervention structurée pour développer la cohésion d'équipe, la communication et la culture de la performance collective. Ce programme renforce l'identité de groupe tout en valorisant les forces individuelles pour créer une synergie optimale.
Inclut:
Diagnostic de la dynamique d'équipe et des besoins spécifiques
Sessions collectives sur la cohésion et les valeurs partagées
Travail sur la communication intra-équipe et la gestion des conflits
Développement d'objectifs collectifs motivants et réalistes
Outils pour capitaliser sur les victoires et rebondir après les défaites
Formation du staff technique aux bases du coaching mental
Format:
Programme adaptable (4-8 sessions selon taille de l'équipe)
Combinaison de sessions collectives et individuelles
Interventions possibles lors des entraînements
Performance et concentration
Gestion du stress et de la pression
Confiance en soi et motivation
Récupération et résilience
Régulation émotionnelle
Cohésion d'équipe
Gestion des blessures
Les programmes pour les esportifs et les gamers
ZenGame
Pour: Les esportifs et gamers
Description: Un accompagnement spécialisé qui te permettra de gérer le stress des matchs, les critiques du chat, la peur de choke, la pression de perf à chaque session.
Inclut:
Évaluation de ton profil de réaction au stress du game
Techniques de régulation émotionnelle en temps réel
Neutralisation de tes pensées limitantes et tes blocages mentaux
Outils de récupération rapide entre les interventions
Plan personnalisé intégrable à ton environnement professionnel
Format:
Programme 4 mois (8 séances individuelles)
Suivi entre sessions
Gestion des urgences et des besoins ponctuels
Concentration et focus prolongés
Gestion de la pression compétitive
Réactivité et prise de décision instantanée
Gestion de la frustration et du tilt
Endurance mentale en compétition
Confiance et mental de champion
Communication d'équipe sous pression
Gestion de la célébrité et des réseaux sociaux
ZenGameCrew
Pour: Les équipes d’esportifs et gamers
Description: Un accompagnement spécialisé qui te permettra de gérer le stress des matchs, les critiques du chat, la peur de choke, la pression de perf à chaque session pour chaque membre de ton équipe.
Inclut:
Évaluation des profils de réaction au stress du game
Techniques de régulation émotionnelle en temps réel
Neutralisation des pensées limitantes et tes blocages mentaux de chaque membres de l’équipe
Outils de récupération rapide entre les interventions
Plan personnalisé intégrable à ton environnement professionnel
Plan collectif de cohésion et gestion du stress
Format:
Programme 4 mois (6 séances individuelles)
Suivi entre sessions
Gestion des urgences et des besoins ponctuels
Les programmes pour les esportifs et les gamers
ZenGame
Pour: Les esportifs et gamers
Description: Un accompagnement spécialisé qui te permettra de gérer le stress des matchs, les critiques du chat, la peur de choke, la pression de perf à chaque session.
Inclut:
Évaluation de ton profil de réaction au stress du game
Techniques de régulation émotionnelle en temps réel
Neutralisation de tes pensées limitantes et tes blocages mentaux
Outils de récupération rapide entre les interventions
Plan personnalisé intégrable à ton environnement professionnel
Format:
Programme 4 mois (8 séances individuelles)
Suivi entre sessions
Gestion des urgences et des besoins ponctuels
Concentration et focus prolongés
Gestion de la pression compétitive
Réactivité et prise de décision instantanée
Gestion de la frustration et du tilt
Endurance mentale en compétition
Confiance et mental de champion
Communication d'équipe sous pression
Gestion de la célébrité et des réseaux sociaux
ZenGameCrew
Pour: Les équipes d’esportifs et gamers
Description: Un accompagnement spécialisé qui te permettra de gérer le stress des matchs, les critiques du chat, la peur de choke, la pression de perf à chaque session pour chaque membre de ton équipe.
Inclut:
Évaluation des profils de réaction au stress du game
Techniques de régulation émotionnelle en temps réel
Neutralisation des pensées limitantes et tes blocages mentaux de chaque membres de l’équipe
Outils de récupération rapide entre les interventions
Plan personnalisé intégrable à ton environnement professionnel
Plan collectif de cohésion et gestion du stress
Format:
Programme 4 mois (6 séances individuelles)
Suivi entre sessions
Gestion des urgences et des besoins ponctuels
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Quel que soit ton profil, je t’accompagne pour franchir les obstacles et atteindre tes objectifs. Ensemble, nous travaillerons sur les outils mentaux qui te permettront de réussir.
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"Deux séances! Il n’a fallu que deux séances à Stéphane pour enlever mes blocages!
Louis, Étudiant, programme ZenExam
"Sceptique au début, j’ai très vite changé d’avis! Le travail de Stéphane a complètement changé mon attitude à l’entraînement et en compétition!"
Julien, Rameur, programme ZenPerf
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