Les programmes pour les artistes

CréaZen

Pour: Artistes de toutes disciplines cherchant à libérer leur plein potentiel créatif

Description: Un parcours transformateur pour dépasser les blocages créatifs et développer une expression artistique authentique et puissante. Ce programme t’aide à connecter avec ta voix unique tout en maîtrisant le stress lié à l'exposition publique de ton art.

Inclut:

• Exploration des blocages créatifs et émotionnels

• Techniques pour accéder à l'état de flow créatif

• Stratégies de gestion du trac et de l'anxiété de performance

• Développement de la confiance artistique et de l'authenticité

• Outils pour intégrer les critiques constructivement

• Pratiques pour maintenir l'inspiration et la motivation

Format:

• Programme 3 mois (6 séances individuelles)

• Sessions possibles dans ton espace de création

• Exercices adaptés à ta discipline artistique

ZenShow

Pour: Artistes de scène confrontés au stress des représentations publiques

Description: Un accompagnement spécialisé pour transformer le trac en énergie positive et offrir des performances mémorables. Ce programme te donne les clés pour être pleinement présent sur scène et créer une connexion authentique avec ton public.

Inclut:

• Analyse de tes schémas de pensée avant/pendant les performances

• Routine de préparation mentale pré-spectacle personnalisée

• Techniques d'ancrage et de présence scénique

• Stratégies pour gérer les imprévus et l'improvisation

• Outils pour maintenir la fraîcheur lors des longues séries

• Plan de récupération entre les performances

Format:

• Programme 3 mois (6 séances individuelles)

• Suivi intensif durant les périodes de représentation

• Techniques applicables en coulisses et sur scène

• Créativité et inspiration

• Gestion du trac et de l'anxiété de performance Confiance artistique et estime de soi

• Concentration et présence scénique

• Gestion de la critique et du rejet

• Discipline et régularité dans la pratique

• Perfectionnisme et lâcher-prise

• Résilience face à l'incertitude

• Expression émotionnelle authentique

• Collaboration artistique